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所謂貝斯(BASS)刷牙法是選擇刷頭較小,刷毛有彈性,
且刷毛小於四顆下門齒的寬度的牙刷.

握牙刷時,刷柄保持水平,
刷上牙時,刷毛朝上; 刷下牙時,刷毛朝下.
刷毛與牙齒呈45至60度角輕輕地壓向牙齒.
將刷毛對著牙齒與牙齦交接處,包含一些牙齦,

每次兩參顆牙,做橫向來回振動的刷牙動作.
刷牙要有順序

左上-->右上-->左下-->右下;裏面-->外面-->咬合面
循序做刷牙動作
刷牙時面對鏡子,才能看到刷牙動作是否正確.


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