張箭球醫師 隱形之美部落客

林南松醫師拔牙側影
別等你的牙生病了，才想起來看醫生。

「美國在線」網站健康頻道近日報道，護牙是人一輩子

的事，以下9種生活中看似稀松平常的習慣一定要避免，

它們會對牙齒造成潛在的傷害。

晚上吃東西。

相對于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的

污垢得不到及時的“衝刷”。據最新一份研究顯示，晚

上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

喝白葡萄酒。

美國牙齒美學協會主席歐文‧史密格表示，與紅葡萄酒

相比，白葡萄酒對牙齒的傷害更大，而且是持久性的。

因為它酸性較高，會腐蝕牙齒的琺瑯質，在牙齒表面造

成許多坑洼不平的凹槽，使牙齒更脆弱敏感，而且容易

變黃。

用嘴呼吸。

美國得克薩斯州牙根管專業醫師蘿莉‧安妮‧迪士表示

，鼻子不通氣或鍛煉時習慣用嘴呼吸的人，會損失更多

唾液，增加患齲齒的幾率。

常喝瓶裝水。

和自來水不同的是，大部分瓶裝水沒有經過氟化處理。

氟是構築牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺瑯

質的抗酸本領，防止齲齒。

咬指甲。

這種壞習慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會影響牙齒

美觀，使上頷牙外突。另據紐約市大眾牙科協會的研究

，咬指甲者患磨牙症的風險也較高。

不用吸管喝飲料。

飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質，長時間和牙齒直接

觸碰會提高齲齒的風險。大眾牙科協會的專家建議，喝

飲料時最好用個吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其

最大程度地減少和牙齒接觸。

橫著刷牙。

刷牙時若只讓牙刷做單調的水平運動，會磨損琺瑯質。

專家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用

力過猛，可能導致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對冷

熱更敏感。

泡遊泳池。

遊泳池裏的水均經過氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒

。而海水中略帶鹹味的水可以抑制口腔裏的細菌，使口

腔環境更健康。夏天來臨，不妨拋棄遊泳池，去海邊遊

泳度假。

嚼冰塊。

炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂，嚴重

者甚至難以修復。專家提示，如果你特別想吃冰塊，最

好碾碎或磨成刨冰。

（麥詩蕊）

http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/health/2010-06/30/c_12280326.htm